這個工具怎麼用
這份檢查工具不是要取代教練或場館公告，而是幫你在出門前把最容易漏掉的事情確認。新手最常出問題的地方通常不是規則背不熟，而是鞋子不適合、沒有問借拍、場地不是新手場、戶外天候沒確認，或一開始打太久導致膝踝和肩肘不舒服。
第一次下場的基本原則
- 選標明新手友善、體驗課或有人帶的場次。
- 球拍可以借，鞋子和暖身不要省。
- 第一次以 60 到 90 分鐘為主，不要直接打高強度對抗。
- 膝踝不穩、近期受傷或有疾病限制者，應詢問專業醫療人員。
匹克球新手下場檢查工具
第一次打匹克球最怕不是不會打，而是到場才發現鞋子不適合、沒有借拍、場地不收新手或忘了問預約方式。用下面幾個選項，產生你的準備清單。
Tool Note
使用這個工具前知道
下場檢查工具適合第一次打球前，確認鞋子、球拍、補水、暖身、親子同行與膝踝狀況。
- 工具在你的瀏覽器內運作，不需要登入，也不會把球友名單、場地或活動資訊送到伺服器。
- 產生結果是下場前的輔助整理，仍需要主揪依現場人數、程度、安全與場館規範調整。
- 場地時間、費用、課程與借拍資訊可能變動，出發前請再次確認官方或場館公告。
- 若涉及膝踝傷痛、疾病或運動限制，請諮詢專業醫療人員，不要只依工具結果安排強度。